心潮减压-心率白噪音催眠睡眠

我总是隐隐地觉得,自己活不过五十岁:体检显示正常,然而容易躺到半夜就都睡不着,
上班时盯着盯着屏幕就突然,忘记自己接下来要做的是什么。

我可能最近太焦虑了吧,又是期末考试,又是实习的工作要进行年底的业绩冲刺,亚历山大(*´Д`*) 在搜索心理类/舒缓压力类应用的过程中,发现了【心潮减压APP】~

不再是单纯的心灵鸡汤或者白噪音,而是通过科学的生物反馈,用手机摄像头采集实时心跳频率、呼吸节奏等数据,然后生成心肺压力报告,告知你目前的身体和心理状况,真真·黑科技(*´∇`*)

比如我,通过测试后发现主要问题是心肺不太协调,呼吸不稳定,处于焦虑状态,反而心率正常。我一直以为自己得了一喝咖啡就心跳加速的病,喝了咖啡→以为自己要心跳加速了→越想越睡不着。原来,只是呼吸不够协调!!!

那如何改变自己的呼吸习惯,【心潮减压】有一系列的腹部呼吸教程,增强心肺协调功能,减少心脏负荷,偷偷告诉大家,腹部呼吸还可以减肥...

除此之外,还有多种白噪音、自然音效来帮助大家舒缓情绪,根据你所需的场景,又分为舒眠、静心、放松、专注等多种类型。

当选择【专注】-【高效学习】的音乐模式,我...感受到了一种前所未有的感觉,我觉得自己仿佛只是宇宙中的一个小小存在,周遭正经历着四时的变化,白墙被刻上时间的青斑,而我,正在电脑前专心码字...严格遵循着番茄工作法的原则,音乐会持续25分钟。

还有大把的功能等待大家去发掘...我就想问问开发者,什么时候才开发分享音乐的功能。我现在听【高效学习】的音乐都莫名地流泪了...(;´Д`;)

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他们眼中的「心潮减压-心率白噪音催眠睡眠」

心潮减压,中秋时看到爱范儿appso推荐,感觉很不错,减压放松,帮助睡...查看全文

7
美友评论

很惊喜!不仅仅只是减压!

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