Peace给自已一个放空的机会

专注在人类的进化过程中,扮演着十分重要的角色,而我们却生活在一个分心的时代。

在快节奏的当下,人们的生活显然都并不平静,「匆忙」成为了每天的主旋律。但无论是工作还是学习,如果内心充满焦虑,就会失去专注的能力,陷入一种恶性循环——失眠、焦虑、沮丧、压力都会汹涌而来。

如何打破这个糟糕的现状?不妨尝试一下用冥想带你走出各种负面情绪的应用——「Peace」

 

▎不同冥想,解决你的暴躁

这款应用最大的特点就是「冥想课程」。基础的冥想课程可以通过不断学习来获得内心的平静,如果要当下就有烦恼怎么办?可以选择不同的课程,包括舒缓压力、提升工作效率、缓解焦虑的治愈课程,情感焦虑、改善亲子关系的情感疗愈等等,甚至可以用冥想带着你宇宙航行、山间漫步。

每一节冥想课程,都如同免费体验了一次心理治疗,跟随者音频的指示,缓慢放松呼吸与身体,在短短的5-10分钟里,享受一次心灵按摩。

应用中还有一个很妙的「情绪急救箱」,专门针对「呼吸」「睡眠」「定心」三个方面,在反复的深呼吸中,平稳糟糕情绪。

 

▎一种失眠,6个对策

失眠,几乎是现代人们的常见问题。除了心里挂着事儿睡不着,大部分人是夜生活愈加丰富,抱着手机躺在床上,就开始进入熬鹰模式,更是睡不着。Peace一下子给出了6个对策,来解决各种睡眠难题。

睡眠冥想、舒缓冥想、睡眠故事、睡前诗歌、睡眠空间、静心音乐,挑选好后,放下手机,跟着音频的指导,缓缓进入梦乡。

 

▎丰富白噪音,放松更容易

冥想怎么能少了白噪音呢?如果嫌单纯的冥想教学音频太过单调,可以加上白噪音,无论是下雨还是海浪,都极有临场感,当然啦,这样寒冷的冬天,雨夜炉火白噪音最合适不过。

如果不想听教学音频,只想听听白噪音来保持静心,也有16种白噪音音频供选择,设定好时间,就可以享受一段静谧时光了。

在纷繁复杂的世界中,我们很难找到平静,还好,在Peace里,我们用一点碎片时间,就能给心灵充上电。

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  • 应用大小:12.0M
  • 应用版本:2.4.6
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