Breathe in给自己一点时间,去获得内心的安宁

生活中,琐碎的小事总会磨掉我们的耐心。学习或者工作中,紧张的任务有时也会使我们焦虑不安 ,工作效率一落千丈。这时候,需要有那么一个时刻,抬头看看窗外,深深呼吸几口空气,放空自我,来一段新的开始。

呼吸是一件古老而自然的放松自我的方式。但是,你真的会呼吸吗?不妨试试这款软件——Breathe in!它一定会给你不一样的感受。

▎观其外表,品其内心

简洁的外表下边,深藏着一个诗琴画意般的内心。每一张截图,都是一幅漂亮的图画,可观赏,也可以亵玩也。

软件一共有 5 项练习,每一项练习都是一次 「放空自我,感受生命 」 的过程。

▎简洁但不简单

第一项称为 Equal Breathing——平稳呼吸法。可以通过点击界面左边的「闹铃 」按钮,设置放空自我的时间,当然也可以通过右面的「音乐 」按钮,来关闭或者开启音效。这是提一点小小建议 ,如果能添加不同的音效,那就更加完美了。

第二项称为 Abdominal breathing——腹式呼吸法,它的主要作用使锻炼横膈膜,进而调整你的呼吸状态,达到身体的完美平衡。

当你失眠的时候,第三项练习——4-7-8 呼吸法就派上用场了。跟着音效和动画的节奏,几个循环下来,便会进入甜美的梦乡。

如果觉得不够过瘾的话,只需 6 块钱,你就可以解锁其他两个呼吸方法哦!气喘吁吁的时候,Pursed lip brething——暂且称为撅嘴呼吸法吧!可以让你平静下来。工作疲劳时,Calming Breath 犹如一杯凉茶,使疲倦一扫而尽。

▎佛系生活必备

精美的外表下,藏着一颗温柔的内心,相信开发者一定是一个热爱生活的人。碎片画的时间里,不止要充实自己的大脑,有时候,更要放空自己,体验生命的美妙。

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