眠云 Sara室友/男友打呼噜除了一巴掌打过去你还能做什么?

当你的室友或床友打呼噜声音太大让你辗转难眠怎么办?

当然是一巴掌甩过去打醒ta啊!(误) ×
当然是要关心地问:你没病吧兄弟? √

很多人认为打呼噜是睡的香,但很有可能这是病!得治!

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)最常表现的症状就是打鼾,别看打鼾很常见,俗称十男九鼾,但由此带来的问题可不少[1]

打鼾可能会引起这么多问题,爱打鼾的你怕了吗?

当你的室友或床友打呼噜很厉害的时候,第二天你可以面带微笑拿出这款眠云SARS睡眠呼吸监测app说:兄弟我给你检查一下吧!

这款软件功能非常单一,不像其他一些睡眠软件一样监测的项目五花八门华而不实,征如那句老套的广告词“因为专注所以专业”一样,此app提供的结果还是有一定参考意义的。

好的开整,以下是简明使用教程(界面超简单,简直就是傻瓜app):

注册登陆后先填写一些资料,如有没有血压高啊身高体重这些。

回答完问题后就可以开始记录了,在监测期间可以把手机开成飞行模式放到一边。

次日醒来结束记录.

以下是笔者的监测结果,可以看到虽然我打呼噜,但阻塞性睡眠呼吸暂停的风险还是比较低的。

还可以回听自己的打鼾声音

根据你的监测情况提出一些建议

笔者有鼻炎,前段时间鼻炎犯了的时候打鼾的严重程度、睡眠呼吸暂停都有所升高

前段时间的结果:

在准确性方面,此app由某知名呼吸机厂商开发,官方宣传说在上市前经过了严谨的临床试验验证,在国内三家知名三甲医院用此软件的监测结果与多导睡眠监测(PSG)进行进行诊断性试验分析,统计结果显示眠云SARA准确性达到80%[2],与其他睡眠app对比还是有一定优势。

虽然感觉上男性打呼噜的较多,但是女性也不少,女性同胞也不可掉以轻心。

最后,这个软件只能说是一个参考,不能代替专业医学检测设备和医生的诊断,如果监测出高风险等,可以考虑去正规医院的睡眠中心就医。

如果你或跟你睡在同一个房间的人有打鼾、白天困倦等情况,不妨下载试一下,毕竟睡觉不打鼾,他好你也好。

最后祝大家都有一个好睡眠~

参考文献:

[1]中华医学会呼吸病学分会睡眠呼吸障碍学组.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊治指南(2011年修订版)[J].中华结核和呼吸杂志,2012,35(1):9-12.

[2]http://www.kaiditaihxj.com/index.php?optionid=973&auto_id=409

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