Flipd戒除手机成瘾,也可以美得精致高级

【导语】面对科技公司不断宣传的「数字健康」(Well-being),我们如何利用手机实现这个目标吗?在众多的应用中,「Flipd」凭借它的有效性以及精美设计赢得了众多人的喜爱。

手机成瘾究竟是什么?在我看来,手机成瘾就是用聊天、看剧、刷微博等手段来不断消磨本该用来学习工作读书聚会的时间,从而导致效率低下。而克服手机成瘾的关键是时间管理,将时间、任务安排地搁在其位、井井有条。

我们已经听烦了时间管理的重要性还有数不尽的方法:番茄钟、5217 方法、时间表、交替任务等。但是这些都是形式上的方法,我认为时间管理的核心总是离不开以下三点:

· 时间记录

· 设置完成期限

· 不被干扰的时间

也许不同的人有不同的想法,但是我觉得这些是真正内在的东西。只要搞懂了它们,那么对于时间安排必定可以得心应手。

而要想实现这些核心,最重要的一个操作便是计时:对于自己的工作任务、阅读计划、背诵时间等的计时。也许计时的软件很多,但一个更加优秀的软件至少需要满足简洁、美观、多平台的特点,这些才是一个软件背后的魅力。今天推荐的这款应用 「Flipd 」满足了这些条件。

1. 任务区分计时

我们总是为自己制定了太多的计划,比如:学习 4 小时,阅读 1 小时,锻炼 1 小时…… 这些按部就班毫无喘息空间的计划并没有帮助我们好好的管理时间,反而扰乱了本来的做事节奏。

在 「Flipd 」这款软件中,针对性计时是它的主要手段。它为每种项目都制定了一个比较合适的时间,我们只需要打开某个任务,然后就开始认真地完成它吧。沉浸其中,才会发现时间过得很快,我们已将完成了任务。

软件中内置了几种任务类型,如学习、工作、冥想等。但是,你依然可以添加属于自己的特殊任务,如编程等,选择合适的时间,就可以开始此次任务计时了。

计时也许是简单的,但是为了戒除手机成瘾,它选择了一种手段,无法在后台计时。要么选择亮屏提示,要么选择直接锁屏。除此之外其他手段,它会默认为它此次计时失败。所以如果想要查资料,那还是带上一个平板或者电脑吧,当然最好的方法是带上你的笔记,逃离一切数字信息的干扰。

2. 白噪音

安安静静地学习好像已经不能满足我们了,但是如果听歌,往往脑中回旋着歌声,忘却了自己的学习内容。这时,白噪声就是最好的工具,就可以帮助我们营造一种悠闲却不喧嚣的氛围,使得我们更好地沉浸学习。

白噪音的计时则是另外一种方法,它选择的是重新计时,而不是任务倒计时。我觉得这个选项是一个比较贴心的选项,对于任务类型我们更多的是关注的剩余时间(广义的 deadline)。而白噪音更多的是日常小任务,关注任务本身进度,花费时间则显得不是很重要。

在「Flipd」应用内部,免费版本可以使用 Campfire(营火)白噪音,其余更多的种类则需要付费。

3. 团队训练

对于计时这个功能,私人或者团队的形式都很不错。当然除了私人统计之外,参与一个团队、挑战一个共同的目标,看着自己的任务时间不断上升,成就感会油然而生。

你可以搜索其他团队,或者创建属于自己的小团队。无论如何,参与感会使督促你不断付出学习的时间。

4. 时间统计

在免费版本中,Flipd 提供了一个非常简单的统计功能。通过这个统计,可以使得不同项目类型所花费的时间占比一目了然,从而可以使我们对于时间有更好的规划。

5. 事件提醒

在免费版本中,「Flipd」可以添加一个事件提醒,可以设置其开始时间、时长、重复天数以及不同的限制模式。

6. 多平台

它提供了 iOS 、 android 的应用,使得计时统计可以无缝衔接,简化了不同平台之间的切换成本。

在它的内购版本, 「Flipd 」提供了自定义时间、更多的白噪音、更多的提醒以及细致的每日时间统计。如果有需要,可以选择付费内购,学生有优惠。

结语 

我认为「Flipd」所认可的观念:行动起来,活在此时此刻,珍惜此时此刻。让每一分一秒都体现出它应有的价值。我想这才是 「well-being(数字健康)」的真实意义所在吧。

注:如果准确翻译,「well-being」更应该只待一种幸福安康的状态,但是 Google 在 Android 9 中加入了相关设置,并将其官方翻译为「数字健康」,所以文中我采用了此翻译。当然 「digital wellness」也可作相关指代。

另外,它的官方网址(http://www.flipdapp.co/)提供了非常全面的资料,并且它的博客里也讲述了很多使用技巧。

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要科学上网*

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这是....全英文???

推荐 潮汐

  • |

和疯狂番茄有何区别

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评论
应用信息
  • 应用大小:15.0M
  • 应用版本:3.3.3
  • 支持平台:

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