减肥小程序专题这个冬天你想瘦几斤?这些小程序来帮忙

进入冬天虽然没有下雪,但是咋说也入冬有两个月了吧!不知道小美上周为大家带来的几个冬季小程序有没有几个派上用处呢?但是还有几个月就要过年了,加上进入冬天的「懒癌」,基本上无论是你的身材有多好,但是过年之后预计基本上都快已经成为了「胖子」了吧!。

不过身材不好没关系,今天小编就为大家带来了几个减肥瘦身的小程序秘籍专题,帮助你在冬天也不会因为天气和几顿饭的问题而变胖了。

坚持打卡,达到减肥效果- Keep 打卡助手

减肥瘦身大家都知道,这可是一个靠持续不断的锻炼和耐力而成的,光是简单的「三天打鱼,两天晒网」是完全不行的,这款「 Keep 打卡助手」是一款来源于「 Keep 」的小程序。

在这里,你可以利用 Keep 帐号登录,之后将 Keep 打卡助手的分享页面分享到你的微信群中,在小程序中,为你提供了两个打卡群,「运动打卡群」,「跑步打卡群」两个群中。

通过分享,你就可以查看到微信群中的所有加入的成员当天和当周的运动数据,不同的打卡群中,统计的数据也会有所不同,运动模式指的是你在「 Keep 」的应用中所有的运动数据,而跑步模式的数据则就更简单一点,更适合只用「 Keep 」跑步的小伙伴们,在你打算放弃的时候,用数据来鼓励一下自己吧!

体重超标了吗?来计算一下- BMI 计算器

如果你不知道自己的体重和身材是否到了减肥的时候,那么就用「 BMI 计算器」来帮你计算一下吧!

在小程序中,你需要将你的身高,体重输入在小程序的填写栏中,小程序就会帮你用超快的速度进行计算,之后,你的 BMI 值和系统的分析结果就会展现出来,如果显示的结果是「理想体重」(例如小编图中的体重和结果),那说明你的体重十分的合理,如果显示的结果的「肥胖」或「严重肥胖」,那就说明你就需要减肥了,话说你以后,你就不要用自己很瘦这句话安慰自己啦!

邀请朋友监督瘦身-丁香减肥

丁香减肥这款小程序是丁香医生旗下的一款减肥瘦身的小程序。在这款小程序中,你只需要将自己的体重和身高填在框中,并上传一张自己的近期图片,你的减肥计划就可以开始了。

你可以设定自己的减肥计划,并且可以每日打卡,但是丁香减肥中的打卡方式,可能和前面的那款小程序不太一样,你可以将自己的近期图片,当前的体重,记录的时间添加在内,在你添加当前体重时,下面的变化原因也会发生变化。

如果你的当前体重似乎有些减少,下面的变化原因就是「按时吃饭」,「做运动」等选项,如果你的体重有一些急剧的增长,下面则就会显示「暴饮暴食」,「喝含糖饮料」等变化原因,如果你担心自己因为没有毅力而放弃减肥计划的话,你还可以邀请你的朋友对你监督,帮你用一周的时间减肥。

一个神奇的工具箱-减肥工具箱

如果你不知道自己在身体脂肪,基础代谢是多少,那就用这个神奇的工具箱吧!

在这个小程序中,你可以计算包括标准身体比例,有氧运动心率的范围,你只需要填写你的年龄,体重等各种的测试必备的数额。

当然,不同的计算器的内容,你需要填写的数字也会有些不同,之后,系统就会为你计算适合你的标准数据,十分的智能和方便,你可以根据适合自己的数据和标准来制定自己的减肥计划。

减肥,先从饮食开始-每天一道营养菜

减肥不仅需要坚持不懈的运动,还需要在饮食上有不同的变化,当然,这里所说的饮食变化也并不是单纯的通过节食来减肥,在「每天一道营养菜」中,每天都会为你提供一道蔬菜与水果聚集的营养菜单。

在菜单中不仅会有做法和食材,小贴士,在上方,也会有一个烹饪难度和烹饪时间,并且在菜谱顶部还会有一个十分漂亮的制作后的图片,每天做一道营养菜,让你的减肥计划更成功,而不是一味的去通过节食去减肥,用十分方便的菜谱做法,帮你成功减肥。

今天小编为各位小伙伴们带来的几个减肥瘦身的小程序既特别又十分的全能,为你从最开始的难以坚持减肥到最后的通过饮食的减肥,都可以帮助你达到减肥的效果,而至于能不能瘦下来,就看你啦!

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12月到2月才是冬天啊小编

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