Lifesum 你的专属健康专家

想要了解自己的身体状况?想要改善自己的体重?或者需要一位健康专家?那么,Lifesum 一定能够帮助你。Lifesum 提供饮食、锻炼等策略并结合记录、食谱和各种鼓舞人心的功能来帮助用户减轻体重、增加肌肉质量或者改善膳食平衡,并实现自己的个人目标。

社交功能的集成允许用户与朋友相互挑战,激励和鼓舞。有趣的是,这款老牌健康应用在英国发布之后,却受到北欧国家用户的青睐。Lifesum 对于那些追求健康膳食和锻炼的用户来说是一款再理想不过的工具,在此基础上,用户只需要稍微再保持一些额外的动力和决心,就能轻松达到自己理想的状态。

进入 Lifesum,需要用户选择自己所要达成的目标,你可以选择减肥、增肥或者追求一种更健康的生活方式,系统会根据用户设定的目标有的放矢地提供相应的提升项目。Lifesum 主要分为日常的饮食记录、我的身体状况、我的目标三大功能模块。简洁明了的设计和英文介绍让用户一目了然。那么,让我们来看看 Lifesum 是怎么帮助我们提高健康指数的吧。

在「Diary」日常饮食记录模块里,我们除了对一日三餐、小吃零食、饮水量这些所有进入身体的食物进行记录以外,还可以记录跑步、游泳、骑行等几乎所有运动项目。以早餐为例,用户可以将 135ml 的牛奶记录在早餐饮食当中,此时系统会计算出这些常见的食物相对应的成分,诸如碳水化合物含量、蛋白质含量、脂肪含量等,精准的统计用户的摄入量。值得称赞的一个小细节是,你不仅可以手动输入食物的类型和分量,还可以通过 Lifesum 的扫描功能直接扫描条形码录入,设计团队的用心在此可见一斑。

那么,有摄入,就应该有消耗,Lifesum 会在某个不确定的时间提醒你运动锻炼以保持身体指标的平衡。在跑步10公里后,用户可以将跑步所花的时间进行记录,而 Lifesum 也理所当然的明白:同样的路程所花的时间不同,对应的消耗量也会不同;同样的路程,在公路上跑和在沙滩上跑所消耗的热量也会不同。Lifesum 同样支持和市面上主流的智能穿戴设备一键同步数据。所以,只需要选择更符合你实际情况的选项,剩下的事,只要交给 Lifesum 就能统统搞定。

所以,Lifesum 仅仅只是个记录工具?当然不是。进入「Me」健康管理中心模块,这里汇集了用户饮食和运动等所有信息,以图表的方式简洁呈现。如果你不太了解这些数据也没关系,Lifesum 拥有各种健康指标供用户参考,并提供了健康测试来全面的分析你的身体状况。

有了这些功能,我们已经能够非常彻底的了解自己的身体状况,然而,Lifesum 比我们想的更远。Lifesum 邀请了多位饮食专家,在「Plans」模块里为用户提供了不同的健康饮食菜谱,这些菜谱针对不同的饮食目标进行定制,其中就包含了稳定血糖、增强力量、无碳酸饮食等不同的目标,并附上专家的饮食建议,真可谓包罗万象,一应俱全。

我们已经很难用几句话来称赞设计团队在 Lifesum 上所做的努力和成果,在健康类应用层出不穷的当下,我们很难再找到像 Lifesum 一样为用户考虑得如此周全的平台。为了实现更健康的生活方式,你不一定需要做出巨大的变化, 尝试设置一个可以实现的短期目标并和 Lifesum 一起加油。你不必为了更好的生活而努力变得健康,因为健康,会为你带去更好的生活。

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本文来自最美撰稿人 @STICHSS

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求推荐类似国语软件,要符合国情

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我就一个问题,有中文版的没有?

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有没有同类国内软件?语言不是障碍,而是饮食习惯,种类这些

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饮食记录类的最重要的是做到度量精确,食品覆盖全面。这个应用最大硬伤是食品还是按照西方那套(饮食偏简单,没有太多种类),根本不能满足我们国人的饮食需求,打个比方,鲫鱼、鲈鱼、黄花鱼,上面都没有,但是这个食品的热量都不一样的呀~~如果要达到减肥的目的,必须精确记录摄入量,做到摄入少于消耗,且又控制在合理范围(不会被饿晕了),所以这个是硬伤呀,没翻译成中文只是表面~~其实国内很多软件做得比他好

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但是没中文版…

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感觉本地化不够,餐食之类的输入有点尴尬,运动都是用 Nike Runing,这个软件只能通过读取健康里的数据,只有走了多少步之类的,总感觉不太精准

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有中文版就好了

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英文版看不懂,求中文版

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我就想问有没有中文

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马克和刘明是一对好基友。

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这类应用英文版的完全没吸引力啊

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马克

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