放空自己,来个冥想冥想应用推荐

现代生活节奏太快,压力太大,有时候会有些压抑。这时候大可以来个冥想,感受一下自己与这个世界平静的交流。告别负面情绪,恢复自己的意志力,重新掌控生活。今天小美就给大家介绍几款跟「冥想」有关的 App,可以帮助大家更好的理解冥想,更好地做到冥想。

Headspace - 零基础学会冥想

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Headspace 是由冥想领域的专家 Andy Puddicombe 建立的一个指导人们如何冥想的平台,其官方 App 通过易懂的卡通动画,来向人们展现冥想前和冥想中都该做些什么,虽然语言是英语,但是比较简单,对于初学者来说有很大的帮助。

Headspace 里面有十节关于冥想的课程,循序渐进,从无到有地教你如何去冥想。每节课程后面,有十分钟的计时,可以让你学完后即可进入冥想状态。

Headspace 并非只是一个冥想课程或者工具,它对那些完全没有过冥想训练的人来说十分友善。并且应用本身的界面,也会有种让你想静下心来的感觉。

一炷香 - 最适合冥想的白噪音

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冥想的时候,是可是放一些舒缓的音乐的,但是如果是那种有旋律的曲子,很容易让初学者的思绪被曲子带偏,而白噪音就是比较适合冥想的一种声音。

一炷香,简直就是为冥想量身定制的 App,通过点香的创意,将冥想和应用巧妙地结合在一起。

当你向手机吹气的时候,应用中的香就会燃烧地快一些,好像真的有一炷香在那里一样。在香的下方,你可以选择「雨」、「汐」、「鳥」三种形式的白噪音,当声音响起,香火点燃,真的有一种置身深山,静心修禅的感觉呢。

PAUSE - 指间滑过,静下心来

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PAUSE 是由鼎鼎大名的《纪念碑谷》开发团队 ustwo 与丹麦心理健康公司 PauseAble 联合研发的一款帮助你冥想的应用。

PAUSE 的玩法很简单,手指按住屏幕上的色晕,缓缓地移动,期间不能过快或者手指离开屏幕,随着和缓的背景音乐与颜色的沾染扩散,你的心也渐渐地静了下来……

这款强调「慢」的应用,仿佛有一种魔力,在颜色染满整个屏幕,饱含自然元素的音乐响起以后,你会觉得身心得到了极大的放松,又充满了精神。

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买了最后一个,目前就玩了一次。。。

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Headspace把免费的试完了(就卸了),每节都差不多,刚做完很清醒,不过一下子就困了

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美美哒 不错

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最后一款,玩的时候一直在想他的价格orz

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(:з」∠)_

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