Libra—明明白白看体重

Libra 是 Android 平台上一款出色的体重跟踪 App，不仅操作十分简单，而且还容纳了丰富的信息量。为你的减肥计划提供数据的参照。

1. 简便的体重记录方式

相比 PopWeight 的拖动标记体重的方式，Libra的体重记录方式相对传统，但也十分简洁。通过移动刻度尺标记当前体重。

2. 一年后你的体重会怎样？

Libra 的体重曲线图上有一条红色的直线，线的上方或下方是记录点。有统计方面知识的美友应该不难猜出点是每天实际的体重值，线是根据你体重变化计算出的一条回归线。通过这条线你可以推测按照现在的体重发展情况，一年或两年后你的体重将会是怎样的。然后你会猛然醒悟，痛下减肥决心。一年后涨到57公斤，真是惨不忍睹啊（这真的不是小美）！

3. 除了体重还要看BMI指数

不同身高的人标准体重不同，只看体重是说明不了问题的。国际上比较认可的标准是 BMI（Body Mass Index），BMI 在18.5-23.9之间时属于正常，计算公式是 BMI=体重（kg）÷身高²（m）。虽然更科学一些，但毕竟不像体重那么直观，在应用时也有一些阻力。Libra 会根据你的身高体重计算好 BMI（红框标出），虽然是个很简单的算法，却为科学减肥提供了依据，帮了减肥者的大忙。

4. 与你的既定减肥计划比较

你可以在 Libra 上制定减肥计划，比如这位美女本来计划在9月底减到47kg的（蓝线），但是现在的体重趋势完全背离了好吗…

从行为主义心理学的角度来看，积极行为需要及时的积极反馈才能逐渐形成习惯。所以一些减肥失败是因为减肥这种行为没有得到及时的有关体重下降的信息反馈。有了体重跟踪 App 的帮助，你就可以及时看到自己的减肥成果了！

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