PopWeight我不是一个胖纸

美食是抵挡不住的诱惑,随之而来的忧伤却是日益增长的体重。减肥是一个恒久不变的话题,那就从 PopWeight 开始吧,了解自己的体重变化,迈出减肥的第一步。

民以食为天,吃是你我的第一要务。随之而来的第二要务就是…减肥…。干吃不胖的那是我等膜拜的神仙,更多的凡人们惨到喝凉水都长肉,怎么办!?其实这事看起来和把大象塞冰箱里一样简单,统共就分三步:第一步关注体重变化,第二步调整饮食加锻炼,第三步瘦下来接着享受美食!

所以我们从第一步开始吧,用小美推荐的 Popweight 来记录体重变化吧。

1. 上上下下的体重

我们的体重总是在上上下下中变化,Popweight 提供的异常简单的记录方式也迎合了这一点。按住某天对应的那个红色小圆圈,上上下下的拽着它到代表当天体重的数值就好了。每天只需几秒钟,体重就被记录下来了。

这位客官问道,你那蓝色的线是干啥的?它其实代表的是一个叫做体脂率的东西,就是脂肪重量在人体总重量中所占的比例。胖不胖只看重量是没用的,100 斤对某些人来说就是太胖,某些人则太瘦。体脂率才是衡量是否发胖的重要指数。可惜的是这个数值不像体重信息那么容易获得,即使不用专业测量仪器,也要自己大概计算一下。维基百科提供的计算公式是 1.2×体重÷(身高×身高)+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0) ,需要的人可以每天自己计算一下。

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2. 信息还可以再丰富一点

除了上下拖动这种几秒钟就能记录体重信息的操作方式,Popweight 提供的其他操作方式也很方便。比如双指缩放的手势可以让你在界面中看到更长时间的体重变化,双击则可以让看到的曲线以最佳的方式显示出来。

每一个体重点上的点击操作,则可以显示出更丰富的信息,包括和前一天相比的体重变化,以及 BMI 值。这个 BMI 其实就是前面计算体脂率公式中的 体重÷(身高×身高) 。在这个信息区域点击,则可以给当天的体重补充一些辅助信息,比如当天的心情,是否运动过,是否吃了蔬菜或者喝了酒。要知道这些都是影响体重的重要因素哦。

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3. 其他小细节

在扁平风大吹的今天,多数应用都不能免俗。Popweight 的统计信息页面就是典型的扁平效果,足够清晰的展示所有你关心的统计数据。

同时在这个无论手机还是应用不能换马甲就 out 了的年代,就算是 Popweight 这种体重应用,也配备了主题功能,让你挑选一种满意的配色来查看体重变化。

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此时,一枚站在小美身后的胖纸乱入问到:“我能把手机放地上,打开这货站上去就记录下体重么?这样多简单!” 小美顿时满脸黑线,但细想一下确实有道理,为啥非要手工记录呢。期待有人可以做出能和手机同步体重及体脂率等信息的体重测量工具。

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